Mana lebih baik utk mngurangkan berat badan? Soy atau Whey Protein?
Hi Kevin, sy brumur 28 thn, berat 75kg tggi 152cm…yes, dikira overweight kan…sy dah dekat 4 bln pegi gym but sadly until now berat still xturun & my knee sakit sngt…sy xtahu dimana silap sy sbnrnye...
View ArticleDoes running up and down the stairs really burn calories?
hye, just wondering. Does running up and down the stairs really can make us loss calories? cause sometimes I am so lazy to jog and I am most definitely dont like to exercise in the gym. The post Does...
View ArticleWhat is the best way to lose belly fat?
What’s the best way to lose fat, especially around the tummy and thigh area? Does exercising or dieting plays a more important role? I’m not concerned if my weight remains the same but I want to lose...
View Articleadakah jumping rope atau skipping dapat menurunkan berat badan?
adakah jumping rope / skipping dapat menurunkan berat b […] The post adakah jumping rope atau skipping dapat menurunkan berat badan? appeared first on Jom Tanya Kevin Zahri.
View ArticleAdakah Senaman melampau boleh menjatuhkan sistem peranakan wanita ?
Hi, Adakah senaman yang melampau boleh menjatuhkan sistem peranakan wanita ? Dan adakan senaman seperti jump rope atau zumba dance yang banyak melibatkan pergerakan akan memberi long-term side effect ?...
View ArticleBerjalan boleh kuruskan badan?
Salam.. saya seorang yang kurang gemar untuk berjoging, tetapi seorang yang suka dan aktif berjalan. Dalam sehari saya mampu untuk berjalan sehingga 3000 langkah dengan speed 4.2km/h – 2.7km/day...
View ArticleCara Senaman Sit Up Untuk Perempuan?
kevin.. saya nak tanya.. kalau perempuan,sit up yang sepatutnya , bangun separa (45 darjah) sahaja atau bangun sepenuhnya? sebab ada orang kata perempuan hanya perlu bangun lebih kurang 45 darjah...
View ArticleBetween Diet and Exercise
Hi Kevin, I am Muhamad Syafiee. In your courses, you mentioned that ratio of diet to exercise is 30:70. I believe on that. However I have worked to loss weight about 4 times within these 2 years and...
View ArticleDiet dan exercise tapi berat naik
Salam kevin n the geng. Saya mulakan diet n exercise untuk turunkan berat badan lebih kurang sebulan yg lalu. Saya selalunya makan 2 kali sehari n nasi sehari lebih kurang segenggam saje kadang2 takde...
View ArticleMasalah Lemak di lengan, dan Bahagian Bawah Badan
Assalamualaikum Saya ada masalah nak kecikkan bahagian lengan, paha serta pinggul. Alhamdulillah, saya berjaya turunkan berat sebanyak 30 kg. Tapi saya masih mengalami masalah saiz lengan, paha dan...
View Article
